Carne assada no forno 1 fatia pqna
Feijão uma colher
Chuchu amassadinho com cenoura 1 colher
Salada de pepino 1 colher
Sempre faço minhas refeições no pratinho de sobremesa,se for prato normal eu perco a noção da comida vê se pode!
Lanche da tarde
Ceral uma barrinha,passado mais
3 horas comi gelatina umas 2 colheres com meia manga.
De noite fiz macarronada e comi muito pouco,acho que não deu nem 3 colheres,me senti estufada.
Conto as calorias que como,e não passo de 1000 cal no dia.Sempre dá 900 as vezes 700 nunca passa de 1000cal.
Hoje com 62 dias de operada estou com 88.700kg isto quer dizer que eliminei21.300kgs,estou muito feliz!!!
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